Porquê o condicionamento físico para Jogadores de golfe?
Para otimizar as condições neuro-musculo-articulares que conduzem à eficiência e ao sucesso na modalidade.
– Sob o ponto de vista biomecânico, é fundamental que o corpo, articulado pelo cérebro e sistema nervoso, funcionem em plena sincronia na:
o produção de potência no swing;
o dissipação da energia que foi gerada de forma harmoniosa – i.e. não lesiva.
– Sob o ponto de vista da fisiologia articular e muscular, é necessário um pleno domínio dos segmentos do corpo que movem e daqueles que ficam parados;
– Sob o ponto de vista neural, é fundamental que todos os tecidos estejam devidamente fortalecidos. Só assim se alcança o controlo neural efetivo que determina o que move e o que fica parado a cada milissegundo do swing.
Todas estas apetências são resultado da capacidade do organismo conseguir produzir e manter adequados níveis de força. E é na estimulação desta capacidade que somos especialistas.
Porque é específico e individualizado?
O programa de condicionamento físico para jogadores de golfe está estruturado da seguinte forma:
1. Avaliação do treinador de golfe – Como especialista da modalidade, e conhecedor das mais valias/debilidades técnicas de cada jogador, enumera-as e comunica-as à equipa técnica do PT CLUB;
2. Avaliação da mobilidade articular e controlo neuromuscular no PT CLUB;
3. Discussão entre treinador e equipa do PT CLUB sobre os timings de maior relevância competitiva e devida elaboração das prioridades de estimulação da componente física a um prazo de 3 meses.
Como funciona?
O programa tem duas vertentes possíveis – individual ou em grupo para um máximo de 3 alunos em simultâneo.
As aulas individuais podem ter durações de 30m, 45m ou 60m.
As aulas para pequenos grupos pressupõem:
– um máximo de 3 alunos;
– avaliação inicial individual;
– aula com duração de 60min;
– utilização de equipamento desportivo confortável;
– cumprir as normas de utilização do espaço apresentadas no contrato do clube.
Em ambos os casos a periodicidade é definida inicialmente, mas poderá ser alterada mensalmente em função das necessidades.