O seu personal trainer online, especialista em exercício que planeia, orienta e monitoriza o seu treino tempo real.
Independentemente do nível de forma física, ou material que tem disponível, o treinador online irá ensinar, e preparar o aluno para que o mesmo consiga fazer exercício de forma segura, guiando-o na conquista de uma melhor forma física e qualidade de vida.
Como funciona?
O serviço é inteiramente processado à distância. Podemos comunicar via telefone, e-mail, sms e vídeo-chamada.
Inicialmente ocorre um conhecimento mútuo entre professor e aluno sendo que, num processo de ensino à distância, a comunicação é a ferramenta basilar.
A avaliação física é uma constante deste processo. Por um lado, o aluno será guiado a recolher alguns indicadores, por outro lado, pela observação e comunicação, o professor irá recolhendo a informação necessária para ajustar e individualizar os exercícios da aula.
As sessões são agendadas diretamente entre o profissional e o aluno dentro das disponibilidades horárias de ambos.
Para realizar a sessão de treino precisa apenas de:
– estar equipado com roupa confortável;
– ter um ponto de acesso à internet;
– equipamento tecnológico com captação de imagem (ex.: tablet, telemóvel ou computador);
– Software de partilha de video;
– se for possível – headphones sem fios, mas apenas se já os tiver, caso contrário não será necessário.
Relativamente ao material de exercício – não tem que se preocupar. Uma primeira conversa prévia ao início da aula é o suficiente para o professor saber onde a aula irá ocorrer e o que poderá ser útil para a mesma.