Fazer exercício físico promove benefícios em todas as idades – nunca é tarde demais para começar!

O PT CLUB estruturou um programa de treino direcionando para a 3ª idade com o intuito de aumentar:

– Força e massa muscular (massa magra) reduzindo as dores lombares e articulares;
– Saúde cardiovascular, prevenindo/retardando doenças como a diabetes tipo II, hipertensão,
– Equilíbrio e a estabilidade articular para evitar quedas;
– Massa óssea, prevenindo a osteoporose;
– Vitalidade e a alegria, através do exercício e da socialização.

Um programa de treino físico adaptado à individualidade de cada aluno, com todas as medidas de segurança, trará apenas benefícios. Fomente a sua autonomia e independência ao longo do tempo.
Connosco fazer exercício é simples! Sentir-se-á sempre apto a corresponder ao que lhe é pedido. O seu sucesso é a nossa prioridade.